Чтобы переживать желудочно-кишечный дискомфорт в условиях стресса, совсем не обязательно иметь какое-то хроническое заболевание. В опросе, проведенном Сандлером из университета Северной Каролины 66 процентов здоровых людей заявили, что стресс у них вызывает нарушение работы кишечника, обычно понос, а 49 процентов - что стресс является причиной болей в животе. Хотя конкретных свидетельств того, что повседневный стресс может приводить к желудочно-кишечным проблемам, мало, имеется множество устных сообщений на эту тему.
ИЗЖОГА
Эта распространенная проблема является результатом утечки желудочного сока в пищевод - желудочно-тшщеводною рефлюкса. Это нарушение чаще появляется при переедании, свой ственном многим людям под стрессом, поскольку избыток пищи оказывает дополнительное давление на сфинктер пищевода - клапан, отделяющий пищевод от желудка. Алкоголь и никотин тоже расслабляют этот сфинктер, так что он пропускает через себя больше желудочного сока, когда стресс подталкивает вас к курению или пьянству.
НЕСВАРЕНИЕ (ДИСПЕПСИЯ)
Переедание может послужить причиной и этой проблемы, характеризуемой болью, ощущением вздутия живота и тошнотой. Если вы под влиянием стресса жадно хватаете пищу, глотая вместе с едой воздух, - в вашем желудочно-кишечном тракте повышается количество газа, что может привести к отрыжке, вздутию живота, метеоризму и дискомфорту. Примерно четверть всех взрослых, по их словам, часто страдают вздутием живота и отрыжкой.
БОЛЬ В ЖЕЛУДКЕ
Боль, возникающая на пустой желудок и не вызываемая язвой, может усиливаться, когда стресс способствует выделению желудочного сока. Опять же проблема усугубляется курением и употреблением алкоголя: никотин увеличивает производство желудочного сока, а алкоголь может вызвать воспаление тканей желудка.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОДА
Сильное ощущение «кома в горле» - это реакция пищевода, которая почти всегда подталкивается сильными эмоциями и наиболее часто случается у беспокойных людей. Боль в груди, которая начинается в пищеводе, тоже вроде бы более распространена у людей обеспокоенных или страдающих депрессией.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ДИСПЕПСИЯ
Беспокоящая от 20 до 30 процентов взрослых людей, эта проблема характеризуется рецидивами боли или дискомфорта в верхней части живота (часто сопровождаемыми вздутисм живота, тошнотой или рвотой) у людей, не страдающих пептической язвенной болезнью или раком. Эти симптомы у некоторых, но не у всех, людей по-видимому, вызываются аномальным движением пищи через тонкую кишку. Некоторые исследования указывают на то, что пациенты с функциональнее диспепсией более других людей подвержены стрессу и обладают большим уровнем беспокойства и депрессии, хотя это подтверждают не все эксперименты.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНОРЕКТАЛЬНАЯ БОЛЬ
Примерно 9 процентов взрослых людей испытывают скоротечные приступы острой боли в заднем проходе или прямой кишке, обычно лишь несколько раз за год. Около 7 процентов переживают более серьезную тупую и ноющую боль в заднем проходе, сопровождающуюся болезненностью мышц и длящуюся от нескольких минут до нескольких дней. Как полагают, оба эти расстройства связаны с хроническим мышечным напряжением или спазмами, а также со стрессом и беспокойством, хотя для полной уверенности не хватает научных данных.