За здоровый образ жизни

О диетах и питании для умных — ОБРАТНАЯ БИОСВЯЗЬ: ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СИГНАЛОВ ТЕЛА - ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР ТЕРАПЕВТА

ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР ТЕРАПЕВТА
За здоровое питание
За здоровое питание





КАК ДОЛГО ПРОДЛИТСЯ ЛЕЧЕНИЕ?

Терапевт обязательно должен убедительно объяснить продол­жительность лечения. Часто нет нужды овладевать вершина­ми мастерства, чтобы облегчить симптомы. Если вы сомнева­етесь в необходимости предложенной продолжительности лечения, узнайте альтернативное мнение.

Для достижения целей релаксации обычно требуется от 6 до 20 кабинетных сеансов. В некоторых случаях может пона­добиться и больше. Лечение хронической боли, например, час­то требует не одного десятка сеансов. При других обстоятель­ствах бывает достаточно нескольких кабинетных сеансов. Иногда может помочь даже один сеанс. Если вы делаете лечение своей приоритетной задачей и практикуетесь с полной самоотдачей, продолжительность лечения часто может быть сокращена.

СКОЛЬКО ЭТО БУДЕТ СТОИТЬ?

Гонорары варьируют от 75 до 150 долларов в час - на одном уровне с оплатой аналогичных форм терапии. Точный раз­мер оплаты зависит от типа применяемой обратной биосвя­зи, географического района, сферы занятий и ученых степе­ней специалиста. Оплата обычно производится по сеансам или по 15-минутным отрезкам времени.

Многие (но не все) страховые компании возмещают рас­ходы на применение обратной биосвязи. Могут существовать ограничения по типу заболеваний или типу обратной биосвязи, которые та или иная компания признает. Прежде чем приступать к терапии, выясните эти вопросы в своей страховой компании.

БЕСПОКОЙСТВА И НЕДОСТАТКИ

Хотя некоторые пациенты испытывают опасения по поводу приборов обратной биосвязи, очень небольшое их число име­ют негативные реакции на такую терапию. Пациенты редко сохраняют беспокойство по поводу технологии или по поводу регистрации активности их организма, хотя некоторые нахо­дят сигналы обратной биосвязи отвлекающими внимание.

Приборы обратной биосвязи безопасны. Никакой электри­ческий ток не проходит через вас при этих процедурах, кро­ме разве что совершенно незначительного количества при измерении потоотделения. Он не может вызвать шока. Если вам имплантирован искусственный пейсмекер сердца или какие-то другие электрические устройства или если вы страда­ете серьезной болезнью сердца, Ассоциация прикладной пси­хофизиологии и обратной биосвязи (ААРВ) рекомендует по­советоваться с врачом, прежде чем прибегать к использова­нию приборов обратной биосвязи, измеряющих выделение пота. Впрочем, это кажется излишней предосторожностью; мы ни разу не сталкивались с теми проблемами, о которых сообщается на заседаниях ААРВ.

Некоторые люди испытывают беспокойство, когда прак­тикуют глубокую релаксацию с помощью обратной биосвязи или иным способом, но это верно, в первую очередь, в отношении людей, которые и без того склонны к беспокойству.

Релаксационные методы терапии могут снижать количество требуемых некоторым пациентам лекарств, например, когда речь идет о восполнении гормонов щитовидной железы, инсули­не и медикаментах, понижающих кровяное давление. Это изме­нение необходимой дозировки может быть положительным ре­зультатом лечения (но не пытайтесь уменьшать прием лекарств, не посоветовавшись с врачом). Однако если вы не знаете о возможном снижении потребности, использование обратной биосвязи может привести к тому, что вы будете принимать больше лекарств, чем вам нужно. Обязательно сообщите тера­певту по обратной биосвязи обо всех принимаемых вами пре­паратах и предупредите своего врача о том, что проходите релаксационную терапию с применением обратной биосвязи.

Терапевты часто не могут сказать заранее, каким пациентам обратная биосвязь поможет, а каким - нет (несмотря на то, что сейчас мы знаем гораздо больше, чем несколько лет назад). Хотя вопросы остаются, обратная биосвязь может быть важным инструментом для пациентов, которые хотят играть активную роль в своем лечении. Позволяя вам установить тесный контакт с системами вашего организма, обратная биосвязь является уни­кальным и полезным дополнением к медицине «разум/тело».

ИТОГ

Обратная биосвязь - это группа приемов и методов лече­ния, помогающая вам использовать сигналы и способности вашего собственного организма на благо здоровью. Приборы обратной биосвязи выявляют и усиливают сигналы, выраба­тываемые физиологическими процессами, происходящими в вашем организме, которых вы в нормальных условиях не замечаете. Приборы преобразуют их в слуховые и визуальные сигналы, которые могут, например, отображаться на экране компьютера. Инструменты обратной биосвязи являются ис­точниками полезной информации, способной направлять ваши действия.

В большей мере познавая-происходящие в организме про­цессы, многие пациенты научаются лучше их контролиро­вать и обретают большую уверенность в этом контроле. Ис­следования и клинический опыт поддерживают использова­ние процедур обратной биосвязи, как первичный или допол­нительный метод лечения многих симптомов и расстройств. За очень малыми исключениями, обратная биосвязь является неинвазивным и практически безопасным методом лечения.

Исследования того, как именно обратная биосвязь работа­ет, не привели к окончательным результатам. Некоторые ис­следователи связывают благотворное воздействие этого мето­да непосредственно с физиологическими изменениями, ко­торые могут вызываться пациентами после такой подготовки произвольно. Другие эксперименты обнаруживают пользу даже в тех случаях, когда измерения Не обнаруживают желаемых физиологических перемен у пациентов. Обратная биосвязь может помочь некоторым-людям усилить ощущение контро­ля, повысить оптимизм и ослабить чувство беспомощности, порождаемое хроническими проблемами со здоровьем.

Обратная биосвязь снабжает терапевтов информацией, по­могающей им планировать и направлять лечение. Некоторые терапевты могут с успехом лечить вас и без обратной биосвязи. Однако вопрос не в том, всегда ли необходима обратная био­связь; вопрос скорее в том, может ли какая-то форма обратной биосвязи добавите что-нибудь полезное к вашему лечению.

Врачи и терапевты помогут вам определить, способна ли обратная биосвязь быть полезной для вас. Выберите высоко­квалифицированного терапевта - а это важный фактор в успехе лечения с применением обратной биосвязи - и за­дайте ему вопросы обо всем, чего вы не понимаете. Он дол­жен с готовностью обсудить все ваши вопросы.

Ваш взгляд на лечение влияет на то, что вы делаете, как вы это делаете, и на ваши шансы на успех. Ваше участие, возросшие знания, уверенность в себе, позитивное ожидание и готовность следовать рекомендациям терапевта - все это очень важно. Обратная биосвязь вполне соответствует совре­менным взглядам на то, что пациент должен активно уча­ствовать в уходе за своим здоровьем.