За здоровый образ жизни

О диетах и питании для умных — КАК СТАТЬ АКТИВНЫМ ПАЦИЕНТОМ? - ПРЕОДОЛЕВАЙТЕ СВОИ СТРАХИ

ПРЕОДОЛЕВАЙТЕ СВОИ СТРАХИ
За здоровое питание
За здоровое питание





В ожидании операции у вас достаточно оснований для недо­брых предчувствий и даже страха. Но если вы позволяете этим чувствам овладеть вами, это может привести к нежела­тельным последствиям, включая гораздо более тяжелый про­цесс послеоперационной реабилитации, осложнения хирур­гических ран и необходимость в дальнейшем инвазивном медицинском лечении.

Часто более всего беспокоятся по поводу предстоящей операции те пациенты, которые уже испытали на себе хирур­гию и анестезию раньше. Если вас оперировали в раннем детстве, это может запомниться вам сильнее, чем вы пред­ставляете себе. Для мозга и нервной системы характерно со­хранять бессознательные воспоминания о пережитой психо­логической травме и реагировать страхом на перспективу еще одной операции.

Однако, может быть, вас успокоит то, что за последние десятилетия техника анестезии существенным образом изме­нилась. Теперь анестезия намного безопаснее, менее токсич­на и обеспечивает лучшее бессознательное состояние.

Если вы боитесь, наилучшая стратегия для вас - не отри­цать свое беспокойство, а уважать его и даже «разговаривать» с ним. Признайте свой страх, но" напоминайте себе, что у вас были серьезные основания согласиться на хирургию и что эта хирургия с большой вероятностью поможет вам. Посто­янно прокручивайте в голове эти позитивные мысли по мере приближения срока операции и планируйте стратегию, кото­рая максимизирует ваш комфорт и чувство контроля.

МЫСЛИТЕ ПОЗИТИВНО

Вы можете наилучшим образом психологически справить­ся с хирургией, если фокусируетесь на причинах, вызвав­ших ее необходимость: она призвана улучшить вашу жизнь. Помните, это ваша операция. Вы можете и должны взять на себя некоторую ответственность за планирование этого опыта.

Помните также, что именно вы арендуете операционную и платите медсестрам, хирургу и анестезиологу. Вы имеете право просить все, что, по вашему мнению, улучшит вашу способность справиться с этой стрессовой ситуацией. Делай­те все возможное, чтобы работать с хирургической бригадой, а не против нее; эти люди - высококвалифицированные про­фессионалы, и вы должны уважать их знания и опыт. Однако если вы держите себя достаточно уверенно, вы увидите, что они с большей готовностью пойдут вам навстречу.

Выполнив свою программу предоперационной подготов­ки, расслабьтесь. Вы сделали все, что могли, чтобы операция была как можно менее стрессовой; остальное предоставьте врачам.

После операции дайте себе необходимое для вашего вы­здоровления время. Помните, что программа подготовки, ко­торой вы следовали, снабдила ваш организм необходимым зарядом для быстрейшей реабилитации.