Диеты и здоровое питание
- Диеты и здоровый образ жизниДиеты, диабет и здоровый образ жизни
- Ускоренное метаболическое старениеОбмен веществ, гормоны, клеточное старение
- Резистентность к инсулину
- Дегенеративные заболевания не наследуются, а приобретаются
- Выживание человека зависит от гормонов и жировВыживание человека зависит от гормонов и жиров
- «Килограммы стекли с меня, как вода»
- Для чего нужен белок?
- Человек — часть пищевой цепиЧеловек — часть пищевой цепи
- Свободные радикалы
- Правильное питание - жиры белки, углеводыПищевой квадрат Шварцбайн
- Дефицит серотонина: общий знаменательСеротонин
- Путь саморазрушения - дефицит серотонина
- Порочный круг зависимости - дефицит серотонина
- Как поднять уровень серотонина, не прибегая к стимуляторам
- Стресс и серотонин
- Любители поголодать
- Помогают ли антидепрессанты?
- Щитовидная железа и дефицит серотонина
- Гиперактивность и синдром дефицита внимания у детей
- Бессонница и дефицит серотонина
- метаболическая ловушкаКак поправиться на полцентнера за 5 лет
- Метаболическая ловушка
- Холестерин, жиры, эйкозаноидыХолестерин и жиры необходимы организму
- Пищевой холестерин — не враг, а друг
- Сердечно-сосудистые заболевания диабет ii типа и рак - что такое липопротеины?Результат анализа крови на холестерин — это далеко не все
- Почему люди придают так много внимания результату анализа на холестерин?
- Инсулин и сердечно-сосудистые заболевания
- «Хороший» холестеринХороший холестерин
- Инфаркт: реальные факторы рискаДва типа инфаркта
- Инфаркт: реальные факторы рискаФакторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
- Ускоренное метаболическое старениеИстория Райли
- Рак, инсулин, питание и образ жизни
- Питание сбалансированное и несбалансированноеУглеводы, инсулин и глюкагон
- Почему питание должно быть сбалансированным
- Калории и калорийность — не одно и то же
- При неправильном питании и спорт не поможет
- Питание без жиров - ошибка
- Расстройства питания - в ловушке диетЖертва индустрии диет
- Миллионы лет эволюции - против вас
- Невозможно похудеть на низкокалорийных диетах
- Стресс и бесплодие
- Расстройства питания - сахароголикСахароголик
- Проблемы неправильного питания
- Дефицит эстрогена = тяга к сладкому
- Чрезмерная худоба не лучше полнотыГолодание и обжорство
- Чрезмерная худоба не лучше полнотыАнализ ошибок питания
- Желудок перекормлен, организм голодает
- Лишний вес детям ни к чему
- О вегетарианстве, правильном и не правильномИстория убежденного вегетарианца
- Организм - это единое целое
- Измените свой образ жизниЖизнь по-новому — без всяких мучений!
- Лечебная и профилактическая программыПять ступеней к здоровью
Что такое медицина "разум/тело"?
- Что такое медицина <разум/тело>?
- Тихое начало
- Три линии доказательств
- Что кроется за плацебо?
- Регуманизация медицины
- Некоторые блага
- Сколько это стоит?
- Итог
- Роль разума в болезниМежду разумом и телом: стресс, эмоции и здоровье
- Реакция <сражаться или убегать>и что за ней кроется
- Симптомы стресса
- Кто находится под стрессом и почему?
- Болезнь и личность
- Совладание со стрессом: критический фактор
- Психонейроиммунология: сортировка переменных
- К профилактике и лечению
- Итог - жизненные стрессы
- Стресс, эмоции и здоровье - разум и иммунитетРазум и иммунитет
- Кто есть кто в иммунной системе
- Некоторые основы иммунологии
- Имеет ли значение малый стресс?
- Клеточный иммунитет: как он работает?
- Действительно ли стресс вреден для здоровья?
- Когда стресс становится хронической проблемой
- Важность взаимоотношений
- Стресс и конкретные заболевания
- Обзор свидетельств в пользу пни
- Итог
- Враждебность и сердцеВраждебность и сердце
- Гипотеза о личности типа а
- Издержки враждебности
- Социальная поддержка и стресс на работе
- Насколько стрессовая ваша работа?
- Биологический маршрут к болезни сердца
- Враждебность и мозг
- Низкий холестерин - высокая враждебность?
- Проверьте свой уровень враждебности
- 17 советов, как стать менее враждебным
- Социальная поддержка
- Итог
- Эмоции и рак: что мы действительно знаем?Эмоции и рак: что мы действительно знаем? -
- Причины рака: может ли ваш разум сделать вас больным?
- Может ли разум помочь вам пережить рак?
- Настроение и эмоции
- Надежда и духовные ценности
- Альтернативные методы лечения рака
- Как помогает психотерапия?
- Как научиться контролировать боль?
- Совладание (свыкание) с болезнью в продвинутой стадии
- Пережившие рак
- Что делать и чего не делать при раке?
- Новые способы совладания с хронической больюНовые способы совладания с хронической болью
- Корни боли
- Путь к боли
- Почему лечение боли часто терпит неудачу?
- Обратная биосвязь
- Решение проблем
- Стоит ли попробовать обратиться в клинику боли?
- Боль в голове, челюсти и спине: фундамент в теле
- Диабет: разум нал обменом веществДиабет: разум нал обменом веществ
- Что такое диабет?
- Может ли стресс вызывать диабет?
- Существует ли диабетическая личность?
- Методы лечения "разум/тело"
- Можно ли "почувствовать" уровень сахара в своей крови?
- Кожа: основа плотиКожа: основа плоти
- Как работает кожа?
- Могут ли подходы <разум/тело>помочь вашей коже?
- Эмоциональная поддержка
- Прекращение зуда и расчесывания
- Психопсориаз: новый взгляд
- Бородавки и герпес: повесть о двух вирусах
- Стресс и алопеция
- "Простых" аллергий не бывает
- Зуд: разъединение цепи
- Стресс и желудочно-кишечный трактСтресс и желудочно-кишечный тракт
- Привычка болеть
- Физические пути
- Повседневные проблемы и редкие заболевания
- Правда о язвах
- Стратегии профилактики и лечения
- Велик ли у вас риск возникновения желудочно-кишечных расстройств?
- Артрит и ревматизм: что врач может узнать от своих пациентов?Артрит и ревматизм: что врач может узнать от своих пациентов? - суставы здоровые и больные
- Очень распространенная проблема - артрит
- Ревматоидный артрит и ожидаемая продолжительность жизни
- Типы ревматизма
- Могут ли эмоциональные проблемы вызывать артрит?
- Стили психологического совладания и течение болезни
- Заученная беспомощность
- Уровень образования и ревматические болезни
- Наилучший подход к артриту
- Астма: стресс, аллергия и геныАстма: стресс, аллергия и гены
- Природа астмы
- Анатомия приступа астмы
- Психологическая профилактика астмы
- Роль разума, когда астма свершившийся факт
- Психологическое лечение астмы
- Бесплодие, беременность и эмоцииБесплодие, беременность и эмоции
- Когда бесплодие становится кризисом?
- Как стресс может влиять на зачатие?
- Стресс во время беременности
- Роды и родоразрешение
- Благотворное воздействие дулы
- Соматизация: когда физические симптомы не имеют медицинских причин?Соматизация: когда физические симптомы не имеют медицинских причин?
- Выбор болезни
- Необходимость психотерапии
- Каким образом помогает психотерапия?
- Методы индивидуального контроля над стрессомМетоды индивидуального контроля над стрессом
- Уникальное состояние релаксации
- Как возбудить релаксационную реакцию?
- Релаксационная реакция и гипертензия
- Прогрессивная мышечная релаксация: базовые инструкции
- Чего ждать от релаксационной реакции
- Релаксационная реакция во время физических упражнений
- Созерцательная медитация: оздоровление с помощью древней буддистской практики
- Что такое самосозерцание?
- Польза для разума и тела
- Как работает самосозерцание?
- Сканирование тела: базовые инструкции
- Гипноз: сила внимания -Гипноз: сила внимания
- Гипноз: факт и вымысел
- Контроль над хроническим и болезнями
- Воображение: использование мысленного зренияВоображение: использование мысленного зрения
- Исцеление через построение образов
- Обратная биосвязь: использование сигналов телаОбратная биосвязь: использование сигналов тела
- Пять распространенных типов обратной биосвязи
- Правильный выбор терапевта
- Физические упражнения для контроля над стрессомФизические упражнения для контроля над стрессом
- Физические упражнения как буфер против стресса
- Какого рода упражнения подходят вам?
- Упражнения и беспокойство
- Каков тип вашего стресса?
- Упражнения и депрессия
- Каким образом физические упражнения помогают психике?
- Воображение, фантазии и иллюзии физических упражнений
- Программы группового управления стрессомСоциальная поддержка
- Брак и здоровье
- Почему поддержка помогает?
- Целительная сила домашних животных
- Когда группы поддержки необходимы?
- Поддержка и время выживания
- Типы групп поддержки
- Как отыскать хорошую группу поддержки?
- Как помочь больному другу или любимому человеку?
- Здоровое отношение к жизни: оптимизм, надежда и контроль
- Роль надежды и контроля
- Как отношение помогает... или вредит?
- Можно ли оптимизму научиться?
- Психотерапия и медицинские заболевания
- Основные подходы в психотерапии
- Оправданность расходов на психотерапию
- Максимизация пользы
- Кому это еще может быть полезно?
- Роль психотерапии
- Помощь вне больницы
- Кто занимается психотерапией и по какой цене?
- На психологическую помощь
- Управление стрессом: стратегии, которые работаютУправление стрессом: стратегии, которые работают
- Два пути к облегчению
- Антисовллдание
- Реструктурирование сознания
- Укрепление уверенности в себе
- Социальная поддержка
- Как стать активным пациентом?Подготовка к хирургии и медицинским процедурам
- Могут ли пациенты слышать во время операции?
- Быстрейшее выздоровление
- Варианты для размышления
- Контроль над болью
- Как разработать собственную программу предоперационной подготовки?
- Анестезия сегодня: ровно столько, сколько нужно
- Преодолевайте свои страхи
- Подготовка к инвазивным медицинским процедурам
- Хирургия на сердце: особые заботы
- Для детей: хирургия без психологической травмы
- Сотрудничество с врачом
- Раскрытие медицинских профессиональных секретов
- Коммуникационная брешь
- Возложение ответственности на пациента
- Как разговаривать с врачом?
- От пассивного пациента к активному потребителю
- Самолечение: основа всего здравоохранения
- Что такое самолечение?
- Советы по выживанию при госпитализации
- Господство над здоровьем
Карта ресурса для поисковых роботов: Google Sitemap.